Eishockey-Nationaltorhüter Timo Pielmeier und der gesunde Schlaf
Es gibt viele Faktoren, die die sportliche Leistung und ihren Erfolg beeinflussen. Neben dem richtigen Training und einer ausgewogenen Ernährung gehören auch ein gesundes Maß an Schlaf und Erholung zu den wesentlichen Voraussetzungen eines erfolgreichen Sportlers. Das weiß auch Eishockey-Profi Timo Pielmeier. Der 27-jährige Deggendorfer ist Torhüter der deutschen Eishockey-Nationalmannschaft und des Erstligisten ERC Ingolstadt. Experten bezeichnen ihn auch gerne als den „Manuel Neuer der DEL“. Auch er sieht gesunden und erholsamen Schlaf als einen der Grundpfeiler für sportliche Spitzenleistungen.
Herr Pielmeier, welchen Zusammenhang sehen Sie zwischen Schlaf und sportlicher Leistung?
Im professionellen Eishockey entscheiden oft ganz kleine Faktoren über Sieg und Niederlage. Besonders in meiner Position als Torhüter sind schnelle Reaktionszeiten und optimale Konzentration während des Spiels das A und O. Daher ist es für mich enorm wichtig, jede Nacht ausreichend Schlaf, vor allem gesunden und erholsamen Schlaf, zu erwischen.
Als Nationaltorhüter gehe ich sehr strategisch mit meiner Regeneration um. Nach mehreren Stunden Training am Tag verlangt der Körper als Gegenleistung auch ein großes Maß an Erholung. Besonders im stark körperbetonten Eishockey gehen all die viele Stunden Training auf einen Schlag verloren, wenn man in der Nacht zuvor schlecht oder zu kurz geschlafen hat.
Sie besitzen nun seit einiger Zeit ein Schlafsystem aus dem Bettenstudio Kugler. Inwiefern hat sich Ihr neues Schlafsystem auf Ihre Leistungsfähigkeit ausgewirkt?
Ich schlafe eigentlich jede Nacht durch und wache nicht unnötig auf, etwa weil es mir zu heiß ist oder ich unbequem liege. Dadurch bin ich am nächsten Tag ausgeruht, konzentriert und leistungsfähig. Also ich bin mir sicher, dass meine Leistungsfähigkeit von dem Schlafsystem profitiert.
Wie bereits erwähnt sind es im Profi-Sport diese kleinen aber feinen Details, die ein Spiel entscheiden. Eine Millisekunde Unachtsamkeit aufgrund von Müdigkeit kann in meiner Position oft fatale Folgen haben.
In den sozialen Medien teilen Sie gerne auch mal Fotos Ihrer eigenen Einrichtung. Machen Sie sich viele Gedanken über Interior Design?
In letzter Zeit immer mehr, ja. Mein Bett zum Beispiel ist dank dem Bettenstudio Kugler genau auf mein Schlafzimmer angepasst. Ich war selber über die vielen Konfigurationsmöglichkeiten überrascht, zum Beispiel ist das Kopfteil meines Betts speziell auf die Raumhöhe meines Schlafzimmers abgestimmt. Deshalb finde ich auch, ein Schlafsystem kann man nicht einfach von der Stange kaufen, da braucht man ein Fachgeschäft dazu.
Welche Tipps geben Sie Sportlern und auch allen anderen Menschen zum Thema Schlaf?
Ich bin nun wirklich kein Experte auf diesem Gebiet. Umso wichtiger ist es deshalb aber, sich von einem Experten zum Thema Schlaf beraten zu lassen. Jeder Mensch ist anders und hat seine eigenen Schlafgewohnheiten. Ich war selber überrascht, was man alles beim Kauf einer Matratze beachten muss. Mein Schlafsystem wurde mir nach einer Schlafanalyse und einer umfassenden Beratung genau zusammengestellt. Ich kann also mit Recht behaupten, ich besitze das perfekte Bett für meine Ansprüche.
Vielen Dank für dieses Interview Herr Pielmeier. Wir vom Bettenstudio Kugler wünschen Ihnen weiterhin alles Gute in Ihrer sportlichen Karriere und natürlich gesunde, erholsame Nächte.
